下田からすっかりリバウンドしているのだ
火曜日にガッツリ走ってリバウンド返しをしないと・・・
でも、月曜日は焼肉屋で暑気払いだって
やっぱり早起きできずに７時の占いまで見過ごす始末
９時スタートのｋ島さんを襲撃する事にした
まずは多摩川から浅川を目指す
多摩川はこの暑さでひと気もまばらで走りやすいのだ
多摩川から浅川ＣＲへ
真正面に富士山が見える
ここもいつもなら犬の散歩やマラソン散歩と
結構ごちゃごちゃしてますがこの暑さで
走りやすいこと走りやすいこと♪
浅川ＣＲを降りてＫ２０を相模湖方面へ
ペースがわからないのでＫ島さんを先頭に大垂水峠を
登る
山頂でＫ島さんを追い越して撮影タイム！
大垂水を降りてさてどうしよう
Ｋ島さんは山に強くないんですが
う～ん・・・
行ってみますか！宮ヶ瀬湖まで！
峠はないけれど微妙なアップダウンを繰り返しながら
道を進んでいく
後ろのほうで一生懸命もがいているＫ島さん
を待ちながら写真撮影
あ～・・・相模湖あたりじゃまだまだ暑いねえ・・・
今日はアウター縛りで走っているのだ
何故かって？健康診断が近いから・・・
ボトルの水が無くなったので水場で補給
冷たいのを期待していたんだけど
冷たくないんだよねえ・・・
水道水よりは全然おいしいですけどね
腹が減ってきたぞ！
Ｋ島さんどうします？
宮ヶ瀬湖までおあずけで行きましょう
宮ヶ瀬湖に到着した
今日の昼飯はここだ！
今日の昼飯はざる蕎麦の大盛り！（大盛りって！健康診断・・・）
あじは・・・
蕎麦なのにモチモチしてるよ！
ゆですぎのモチモチ感ではなく
つなぎに何かを入れている感じ・・・
Ｋ島さんのうどんも艶っつやでおいしそう！
そばもうどんも一度お試しあれ！
うちらのボトルを見て『氷も水もどんどん持ってって！』
って言ってくれた
なんて親切なんだろ
しかも、水がおいしいんです！
コンビニで買った水よりおいしい感じがする
これで店先にバイクラックがあったら１００点満点です！
宮ヶ瀬湖に目を向けると
初老のカップルが景色に見惚れてます
景色ごといただきます！
宮ヶ瀬湖を反時計回りに走って橋本から多摩センターを抜けて
６時に帰宅
１４０キロ 消費カロリー２４００キロカロリー
Ｋ島さん懲りずにまたよろしくお願いします。